Bật Mí Cách Giảm Béo Thần Tốc Bằng Dầu Dừa

Giảm béo bằng dầu dừa, bạn đã từng nghe chưa? Nghe có vẻ hơi hoang đường nhưng đó là phương pháp giảm cân rất hiệu quả. Phương pháp này hiện đang trở thành trào lưu mới và được nhiều người nổi tiếng ưa chuộng. Không chỉ hiệu quả phương pháp giảm cân này còn an toàn và phù hợp với nhiều đối tượng. Bạn sẽ thực hiện chúng một cách đơn giản và nhẹ nhàng .Mà không hề phải gồng gắng hay o ép bản thân mình thái quá. Sau đây ulm.vn sẽ chia sẻ chi tiết tới bạn một số cách giảm cân bằng dầu dừa hiệu quả.

Vấn đề cân nặng luôn là mối quan tâm hàng đầu của mỗi chúng ta. Đặc biệt là những người trong diện thừa cân hay béo phì? Dư cân hay béo phì không chỉ là vấn đề về ngoại hình. Mà còn là những nỗi lo thường trực về hệ lụy kèm theo tới sức khỏe và thể chất. Những người dư cân – béo phì là đối tượng dễ mắc các bệnh thế kỷ: gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ, tim mạch, đột quỵ…. Hiện nay có vô vàn cách để bạn giảm cân: tập gym, yoga, Zumba ….. Các chế độ ăn kiêng như eat clean,….

Giảm béo bằng dầu dừa 

Hôm nay, trong bài viết này bạn sẽ có thêm được cách giảm cân mới. Giảm cân bằng dầu dừa – nguyên liệu rẻ tiền và cực kì hiệu quả. Bởi lẽ, dầu dừa chứa chuỗi acid béo làm tăng cảm giác no, hạn chế cơn thèm ăn.

Các nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng: kiên trì áp dụng các giảm cân với dầu dừa có thể giảm 3 đến 5kg sau 1 tháng.

Giảm béo bằng dầu dừa như thế nào?

Dầu dừa sở hữu lượng chất béo bão hòa, có chức năng giảm cân nhanh. Cụ thể, lượng chất béo này có nguồn gốc từ acid lauric – acid có khả năng tiêu hủy chất béo và cân đối lượng cholesterol của cơ thể.

Cùng với đó, lượng calo trong chuỗi acid béo của dầu dừa cũng giúp cảm giác no lâu. Nhờ vậy có thể giảm mỡ thừa hiệu quả nếu kết hợp cùng chế độ tập luyện, ăn kiêng phù hợp.

Cụ thể, trong 1 nghiên cứu với  nhóm nhỏ đối tượng dư cân cho thấy:

• Nhóm 1: Dùng 2 thìa dầu dừa/ngày với chế độ ăn kiêng thích hợp

• Nhóm 2: Dùng 2 thìa đậu tương/ngày với chế độ ăn kiêng như nhóm 1

Kết quả sau 1 tháng cho thấy, nhóm 1 giảm 1kg, trong khi nhóm 2 tăng nhẹ lượng chất béo. Điều này xuất phát từ việc, dầu dừa chứa triglyceride – dưỡng chất làm tiêu hao mỡ dư thừa. Cùng với đó, tính nhiệt cao trong dầu dừa khi vào cơ thể cũng sẽ giúp tiêu hao năng lượng nhanh hơn.

Công thức giảm béo bằng dầu dừa

Uống dầu dừa giảm cân

Trong dầu dừa có nhiều dưỡng chất, chất béo hữu cơ,…nhờ đó hỗ trợ tiêu hóa, đốt mỡ thừa và calo tự nhiên nhanh hơn. Uống dầu dừa giảm cân là cách làm đơn giản, nhưng được nhiều người đánh giá mang tới kết quả tối ưu.

Cách uống dầu dừa giúp giảm cân thực hiện rất dễ, chỉ cần mỗi ngày các bạn uống 1 thìa dầu dừa vào buổi sáng sau bữa ăn là có thể hỗ trợ giảm cân rồi đấy nhé.

Ngoài ra, có thể thêm dầu dừa vào các loại thức uống như  cà phê, sinh tố, nước hoa quả để năng cao đề kháng cho cơ thể.

Ăn dầu dừa giảm cân, giảm mỡ bắp chân

Thay vì dùng các loại dầu ăn từ mỡ động vật, thực vật,…các bạn hoàn toàn có thể thay thế chúng bằng dầu dừa. Việc dùng dầu dừa để chế biến các món ăn sẽ giúp bổ sung lượng acid béo bão hòa có lợi.

Kiên trì áp dụng, không chỉ giúp cơ thể giảm cân mà còn làm giảm lượng cholesterol trong máu, hạn chế các bệnh về tim mạch, huyết áp.

Theo đó, để giảm mỡ bắp chân và giảm cân toàn thân, các bạn nên ăn dầu dừa và kết hợp tập luyện các bài tập thích hợp để nhanh chóng có được đôi chân thon gọn như ý.

Massage giảm mỡ bụng bằng dầu dừa

Massage là liệu pháp giảm mỡ an toàn, nhanh gọn và tiết kiệm cho người dùng. Việc dùng dầu dừa massage giảm cân không chỉ đánh tan các lớp mỡ thừa. Mà còn giúp vùng da bụng mịn màng, săn chắc hơn trông thấy. Đồng thời cũng tác động tích cực tới hệ tiêu hóa.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Làm sạch vùng bụng rồi thấm khô bằng khăn mềm

• Bước 2: Thoa dầu dừa lên bụng rồi tiến hàng mát xa

• Bước 3: Bắt đầu kích thích huyệt đạo bằng 2 ngón tay ấn từ rốn sang 2 hông

• Bước 4: Tiếp tục lấy rốn làm tâm, xoa tay quanh vùng bụng theo chiều kim đồng hồ

• Bước 5: Ấn tay vào eo sau, sau đó ấn tay vào phần hông và rốn rồi kết thúc việc mát xa

• Bước 6: Rửa sạch lại vùng da bụng cùng nước ấm rồi thấm khô.

Cách giảm béo bằng dầu dừa sẽ phát huy tác dụng giảm cân triệt để. Khi bạn kết hợp cùng chế độ ăn kiêng và tập luyện thích hợp. Vì vậy bạn nên tiến hành việc tập luyện của mình hàng ngày, kết hợp cùng ăn – uống và Massage bằng dầu dừa nhé!

Trích dẫn hasaki.vn

Nguyệt Minh