Những Căn Bệnh Hay Mắc Phải Trong Mùa Đông

Mùa đông là tiết trời khắc nghiệt nhất trong năm. Do nhiệt độ, độ ẩm hạ thấp kèm theo đó là gió lạnh và thiếu ánh nắng mặt trời. Đây là điều kiện khá thuận lợi cho các loại vi khuẩn, vi rút gây bệnh hoành hành. Và cũng là thời điểm mà con người dễ mắc những căn bệnh rất điển hình. Sau đây ulm.vn sẽ điểm mặt một số căn bệnh hay mắc phải khi đông tới. Và cung cấp tới các bạn cách đối phó cũng như bảo vệ mình trước sự khắc nghiệt của mùa đông.

Viêm họng căn bệnh thường gặp vào mùa đông

Đau họng là căn bệnh mà hầu như dù trẻ nhỏ hay người trường thành đều dễ mắc phải. Dường như đây là căn bệnh điển hình, thường xảy ra nhất. Và phần lớn nguyên nhân gây ra căn bệnh này là do nhiễm virus. 

Ngoài ra việc thay đổi nền nhiệt độ 1 cách đột ngột cũng gây ra viêm họng. Ví dụ di chuyển từ nơi ấm áp ra ngoài trời lạnh giá hay việc nhiệt độ trong ngày chênh lệch cao. Cũng là một trong những thủ phạm chính gây các bệnh lý về họng.

Giải pháp: Để phòng trừ căn bệnh này bạn nên súc miệng bằng nước muối ấm mỗi sáng và tối. Bên cạnh đó bạn cũng nên giữ cơ thể mình luôn ấm, đặc biệt là phần cổ. Không nên để nhiệt độ trong phòng quá chênh lệch với nhiệt độ môi trường ngoài. Bổ sung dinh dưỡng và các thực phẩm có tính ấm như gừng, quế… 

Bệnh cảm cúm 

Đây cũng là căn bệnh hay mắc phải mỗi khi đông ghé thăm. Cảm cúm thuộc nhóm bệnh lý hô hấp, nguyên nhân cũng được xác định do vi khuẩn, virus gây ra. Khác với viêm họng, cảm cúm có mức độ nguy hiểm hơn vì tính chất dễ lây lan.

Cảm cúm do nhiễm lạnh thường biểu hiện qua việc: ngứa họng, chảy nước mũi, nghẹt mũi và hắt hơi. Tiếp theo đó sưng họng, ho, đau đầu, sốt nhẹ, người đau ê ẩm, ăn không ngon…. Cúm là căn bệnh không kiêng nể ai, ngay cả những người tráng kiện nhất. Vẫn có thể là đối tượng cảm cúm tấn công vì vậy trẻ nhỏ – người già và những người có bệnh lý nền cần lưu tâm hơn cả, 

Giải pháp: Giữ ấm cơ thể khi là giải pháp hàng đầu. Nhất là các vị trí tiêu điểm như: ngực, cổ, đầu, bàn chân, bàn tay. Tăng cường bổ sung dinh dưỡng, ăn nhiều rau xanh. Các thực phẩm giàu protein để tăng cường sức khỏe và vận động phù hợp. Khi bạn bị cảm cúm hãy đeo khẩu trang và dùng khăn giấy sử dụng 1 lần. Để đảm bảo vệ sinh và tránh việc lây lan sang các thành viên khác trong gia đình. 

Hen suyễn

Nhiệt độ – độ ẩm xuống thấp thêm vào đó là không khí lạnh buốt. Đây là một trong những kẻ thù của của những bệnh nhân hen suyễn. Tiết trời mùa đông thường khiến các triệu chứng thở khò khè, thở nông, thở dốc và khó thở nặng hơn. Vì vậy hơn ai hết những bệnh nhân bị hen nên cẩn trọng hơn.

Giải pháp: Nếu không có việc quá quan trọng bạn nên hạn chế ra ngoài trong những ngày nhiệt độ xuống thấp và gió rét. Nếu như quá bất đắc dĩ hãy luôn giữ ấm và che chắn kín mũi, miệng, cổ, chân tay và đầu. Nên mang theo bên mình những loại thuốc đặc trị dạng hít hoặc dạng xịt.

Đau khớp

Nhiều bệnh nhân bị viêm khớp chia sẻ rằng bệnh của họ trở nặng, đau đớn vào mùa đông. Dù chưa đưa ra được kết luận chính xác việc cho việc trời lạnh buốt có gây ra những tổn hại đến khớp. Nhưng đại đa số những bệnh lý xương khớp đều diễn biến xấu hơn khi nhiệt độ thấp.

Giải pháp: Trước tiên các bạn nên giữ ấm cơ thể, tránh tối đa việc bị nhiễm lạnh. Bổ sung dinh dưỡng phong phú hơn thông qua các thực phẩm làm ấm cơ thể. Tách trà gừng, trà quế ấm cũng là những gợi ý khá lý tưởng. Dù biết khá đau đớn nhưng những bệnh nhân xương khớp nên vận động phù hợp. Và quan trọng hơn cả là giữ tinh thần vui vẻ – lạc quan.

Đau tim

Rất ít người biết rằng mùa đông chính là một trong những “thủ phạm” hàng đầu gây ra bệnh đau tim. Nguyên nhân là do nhiệt độ giảm mạnh khiến cho động mạch bị thu hẹp, máu không được lưu thông ổn định. Vì thế tim phải làm việc vất vả hơn để giữ ấm cho cơ thể. Nếu tim phải làm việc quá sức sẽ dễ gây ra bệnh đau tim.

Giải pháp: Các chuyên gia hàng đầu về sức khỏe tim mạch khuyến cáo: Cần giữ nhiệt độ cơ thể luôn trong trạng thái ổn định. Mặc thật đủ ấm nhất là những khi đi ra ngoài. Những đối tượng trên 30 tuổi không hoạt động quá sức vào sáng sớm. Thay đổi thói qurn ăn uống và nghỉ ngơi. Bạn nên chia nhỏ khẩu phần ăn thay vì ăn quá nhiều thực phẩm trong một lúc. Nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc đúng giờ. Giữ cân bằng cảm xúc cũng là những việc làm giúp trái tim khỏe mạnh hơn.

Trích dẫn từ laodong.vn và benhvienhanoi.vn

Nguyệt Minh