Mục lục
Điều trị táo bón hiệu quả và đơn giản
Khi bạn bị táo bón có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Bao gồm không uống đủ chất lỏng, chất xơ, hoặc hoạt động thể chất. Không đi vệ sinh khi bạn cảm thấy thôi thúc; sử dụng và lạm dụng thuốc nhuận tràng. Táo bón cũng liên quan đến một số tình trạng sức khỏe nghiêm trọng khác. Ví dụ như trầm cảm, cường giáp và ung thư ruột kết. Nếu bạn nhận thấy sự thay đổi đột ngột trong thói quen đi vệ sinh của mình. Và bạn phải căng thẳng để đi vệ sinh. Hoặc cảm thấy khó chịu ngay cả khi bạn đã cố gắng đi tiêu, bạn có thể bị táo bón. Bạn cần có những giải pháp để điều trị táo bón.
Khi điều trị táo bón chúng ta dựa vào nguyên nhân gây ra táo bón. Trong thời gian ngắn, bạn có thể điều trị táo bón bằng cách sử dụng thuốc nam hoặc thuốc tây. Nếu bạn lạm dụng có thể làm ruột lười vận động và tạo cảm giác ỷ lại. Chính vì vậy, song song với quá trình điều trị bạn nên thay đổi một số thói quen lành mạnh trong cuộc sống. Sau đây là một vái bài thuốc nam điều trị táo bón hiệu quả:
-
Táo bón do khí trệ
Người bệnh đại tiện táo kết, 3 – 4 ngày không đi ngoài được, bụng đầy bí, ậm ạch. Thường gặp ở người cao tuổi, thể trạng hư yếu. Người mệt mỏi, toát mồ hôi, hông sườn đầy ách, lưỡi đỏ, mắt đỏ. Nguyên tắc chữa trị: điều khí, khai trệ, nhuận trường.
Dùng một trong các bài:
Bài 1: chỉ xác 12g, đại hoàng 5g, trần bì 12g, sinh địa 12g, sa sâm 16g, hoàng kỳ 10g. Thêm kim ngân hoa 14g, cam thảo 12g, rau má 16g, cỏ mực 20g. Thêm cả phòng sâm 16g, bạch thược 12g. bạch linh 10g. Sắc uống ngày 1 thang.
Bài 2: trần bì 12g, chỉ xác 12g, mộc thông 16g, sinh địa 16g, sa sâm 16g. Thêm sâm hành 16g, thăng ma 10g, hồng hoa 6g, cam thảo 10g, mơ muối 10g. Sắc uống ngày 1 thang.
-
Táo bón do huyết hư
Người bệnh đại tiện táo kết, phân khô rắn, bụng đầy bí, da xanh. Người gầy, niêm mạc nhợt nhạt, hay bị hoa mắt chóng mặt. Nguyên tắc chữa trị: dưỡng huyết, sinh tân, nhuận trường.
Dùng một trong các bài:
Bài 1: đương quy 16g, thục địa 16g, hà thủ ô 16g, đại táo 10g, bạch thược 12g, chỉ xác 12g. Thêm đào nhân 12g, cam thảo 10g, thiên môn 16g, mạch môn 16g, hoa kim ngân tươi 15g. Sắc uống ngày 1 thang.
Bài 2: đương quy 20g, ngưu tất 16g, chỉ xác 10g, trạch tả 10g, sinh địa 12g. Thêm ngân hoa 12g, nhục thung dung 12g, đại táo 10g, sa sâm 16g, hồng hoa 5g. Sắc uống ngày 1 thang.
-
Táo bón do nhiệt tà tích tụ ở đại trường
Người bệnh đi ngoài phân táo, bụng đầy bí, gõ hố chậu trái nghe tiếng đục. Miệng khô họng ráo, khó ngủ, bụng nổi cục, chất lưỡi đỏ. Nguyên tắc chữa trị: là thanh nhiệt, thông nhuận.
Dùng một trong các bài:
Bài 1: sinh địa 16g, chỉ xác 12g, đào nhân 12g, hồng hoa 10g, tri mẫu 10g, hoàng bá 10g. Thêm thiên môn 12g, mạch môn 12g, trần bì 12g, bạch thược 12g, liên kiều 12g, cát căn 16g, đại táo 10g. Sắc uống ngày 1 thang.
Bài 2: trần bì 12g, chỉ xác 12g, phòng sâm 16g, đương quy 16g, thiên môn 16g, mạch môn 16g. Thêm đào nhân 10g, hồng hoa 10g, rau má 20g, cỏ mực 20g, cát căn 16g, đại táo 12g. Sắc uống ngày 1 thang.
Lưu ý: Người bệnh nên ăn nhiều rau, hoa quả chín. Nên kiêng ăn các chất cay nóng, khô cứng, uống đủ nước (1,5 – 2 lít nước/ngày). Ngoài ra, vận động tập luyện vừa sức, tránh ngồi lâu.
Trích Theo Sức khoẻ và Đời sống
Bảo Hân