Các loại thực phẩm có thể là lí do gây sâu răng ở trẻ

Lí do gây sâu răng ở trẻ mà phụ huynh cần chú ý

Răng sữa của trẻ rất quan trọng để có nụ cười hạnh phúc và ăn uống lành mạnh suốt đời. Vì vậy, làm thế nào để phụ huynh có thể bảo vệ hàm răng khoẻ mạnh cho trẻ? Ngay cả khi cha mẹ tập đánh răng cho trẻ rất sớm và tạo thành thói quen đánh răng hai lần một ngày. Và dùng chỉ nha khoa vào ban đêm, vẫn không tránh khỏi hết những lí do gây sâu răng. Bởi vì đôi khi, phụ huynh lại quên tầm quan trọng chế độ ăn uống lành mạnh và phù hợp.  

Để giữ cho những chiếc răng của con trẻ ở hình dạng đẹp nhất. Phụ huynh sẽ cần phải phục vụ một thực đơn tốt cho răng cũng như cho cơ thể của trẻ. May mắn thay, bổ dưỡng thường có nghĩa là thân thiện với răng. Không có gì đáng ngạc nhiên khi một chế độ ăn uống nhiều đồ ngọt và tinh bột lại tạo ra những vi khuẩn có lợi cho miệng. Đồng thời nếu có quá nhiều nó sẽ tạo ra một loại axit ăn mòn răng. Nó có thể gây hại cho sự trắng sáng giữa các lần đánh răng. Để ngăn ngừa sâu răng, các bậc phụ huynh có thể tránh cho trẻ ăn nhiều các loại thực phẩm sau đây:

• Ăn các loại thực phẩm sấy khô

Theo Học viện Nha khoa Nhi đồng Hoa Kỳ, các loại thực phẩm này ảnh hưởng xấu đến sự phát triển răng của trẻ. Phổ biến là bim bim, các loại trái cây sấy khô…. Hầu hết những loại hoa quả này sau khi được sấy chứa khoảng 100 gram đường. Trong khi hoa quả tươi chỉ chứa khoảng từ 12 đến 20 gram. Hàm lượng đường bám lại trên răng sẽ khuyến khích sự phát triển của các vi khuẩn trong miệng, Nó làm xói mòn men răng của trẻ.

• Uống nước ngọt có gas

Lượng đường trong các loại nước ngọt, nước uống có ga cực kỳ cao. Một lon nước ngọt cũng tương đương với 1 thỏi kẹo cỡ lớn. Loại đường này có thể gây ra những vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe răng miệng. Nó ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi không riêng gì trẻ nhỏ. Ngoài ra, các axit chứa trong nước ngọt sẽ gây bào mòn men răng từ đó dẫn đến sâu răng. Vì vậy, hãy nhớ cho bé súc miệng bằng nước sạch sau khi uống các loại đồ uống này nhé.

• Ăn các loại kẹo

Ngoài việc kiểm soát hàm lượng đường trong chế độ ăn. Phụ huynh cũng nên lưu ý đến thời gian lượng đường bám lại trên răng của trẻ. Điều này giải thích tại sao các loại kẹo dẻo hay kẹo caramel lại không tốt cho răng của bé. Vì chúng thường khá mềm, dễ nhai nên khi bé ăn có thể bám vào các khe răng. Hay trên bề mặt răng trong khoảng thời gian dài. Do đó, phụ huynh cần hết sức lưu ý vệ sinh răng miệng cho con sau khi ăn kẹo.

So với các loại kẹo ngọt thông thường, kẹo có vị chua chứa hàm lượng axit cao hơn. Nó gây bào mòn và phá hủy men răng. Ở trẻ nhỏ, lớp men này rất mỏng và nhạy cảm. Vì vậy hãy đợi khoảng 30 phút sau khi ăn để nước bọt hòa tan bớt lượng axit trên bề mặt răng, sau đó hãy cho bé đánh răng.

• Uống nước trái cây nguyên chất và sữa

Nên cho bé uống ít các loại nước trái cây chứa nhiều đường. Khi ăn các thức ăn này, cơ thể sẽ hấp thụ và chuyển hóa thành axit tấn công men răng. Thay vì cho bé uống một ly nước trái cây nguyên chất. Hãy pha loãng ra một chút để kiểm soát hàm lượng đường tốt hơn.

Sữa cũng chuyển thành axit khi cho trẻ ăn vào ban đêm. Vì vậy, hãy cho bé đánh răng hằng ngày trước khi đi ngủ. Để loại bỏ những chất còn đọng lại sau khi uống sữa. Và không nên cho bé bú bình trong lúc ngủ, đặc biệt vào buổi tối.

• Ăn các loại giàu tinh bột

Mặc dù việc không cho bé ăn những loại thực phẩm này là hoàn toàn không thể. Nhưng phụ huynh cần lưu ý lượng thực phẩm như khoai tây, bánh mỳ trắng mà bé ăn hàng ngày. Loại đồ ăn này mang giá trị dinh dưỡng thấp so với những loại thực phẩm tươi. Như cà rốt hay bông cải. Tinh bột trong chúng chuyển đổi thành đường gần như ngay lập tức khi ăn. Nên đó cũng là lí do gây sâu răng ở trẻ.

• Ăn các loại thực phẩm ăn nhanh

Thực phẩm chế biến cũng chứa hàm lượng đường khá cao (như bơ đậu phộng, sốt cà chua…). Để tránh các lí do gây sâu răng, phụ huynh hãy chú ý cân bằng chế độ dinh dưỡng phù hợp. Giữa các loại thức phẩm tươi ngon và những loại thực phẩm kể trên. Bên cạnh đó, việc bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ như cần tây. Và xúc miệng bằng nước chứa flo cũng giúp răng bé chắc khỏe hơn.

>>Xem thêm: Bí kíp phòng ngừa sâu răng cho trẻ ba mẹ nên biết

Trích theo vietnamnet.vn

Bảo Hân