Những Thói Quen Xấu Tàn Phá Buồng Trứng Của Chị Em

Buồng trứng là bộ phận quan trọng trong hệ thống sinh dục ở nữ giới. Buồng trứng là nơi khá nhạy cảm và mỏng manh. Vì vậy đây là bộ phận cần được chị em đặc biệt quan tâm nhiều hơn. Nếu buồng trứng gặp vấn đề sẽ dẫn đến hiện tượng tắc – mất kinh hay vô sinh. Làm rối loạn nội tiết tố khiến chị em già nua, lão hóa nhanh chóng. Không những vậy còn kéo theo hàng loạt hệ lụy phía sau như: loãng xương, các bệnh lý tim mạch…. Tuy nhiên nhiều chị em lại có những thói quen xấu đang dần tàn phá buồng trứng của chính mình. Cùng ulm.vn vạch mặt và tránh xa những thói quen tưởng chừng vô hại đó nhé!

Những Thói Quen Xấu Tàn Phá Buồng Trứng

Buồng trứng vô cùng quan trọng, nó có nhiệm vụ sản xuất, tổng hợp và tiết ra hormone sinh dục. Buồng trứng khỏe mạnh sẽ sản xuất đều đặn hormone mỗi ngày. Bao gồm: nội tiết tố Estrogen và Progesterone. Các hormone này sẽ tác động đến mọi ngõ ngách  và các cơ quan trên cơ thể của chị em để duy trì nét thanh xuân và sức sống cho các cơ quan này.

Suy buồng trứng là căn bệnh mà hầu hết chị em phụ nữ luôn có nguy cơ phải đối mặt. Nếu như không biết cách vệ sinh đúng cách trong sinh hoạt hàng ngày. Giai đoạn đầu khi suy buồng trứng nếu không khắc phục, can thiệp kịp thời. Lâu dần có thể phát triển thành suy buồng trứng giai đoạn nặng, dẫn tới vô sinh. Và vô vàn các hệ lụy kéo theo sự suy giảm sức khỏe và nhan sắc của chị em. Sau đây là những thủ phạm chính khiến chị em có nguy cơ bị suy buồng trứng rất cao.

Thức khuya

Rất nhiều chị em vô tư nghĩ rằng việc thức khuya hoàn toàn vô hại với buồng trứng. Nhưng đó lại là tư duy rất sai lầm, nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng: thủ phạm hàng đầu khiến buồng trứng bị suy ở phụ nữ là do thức khuya. Việc thức khuya khiến cho trục tuyến sinh dục bị rối loạn. Việc mất ngủ hay ngủ không sâu giấc, buồn bực làm cho kinh nguyệt bị rối loạn, hệ miễn dịch suy giảm. Làm tăng nguy cơ mắc phải các bệnh phụ khoa, từ đó dễ tạo nên tình trạng suy buồng trứng.

Nhiều bạn nữ ngây thơ cho rằng chỉ cần mình ngủ đủ 8 tiếng một ngày là đảm bảo. Không cần quá khắt khe phải ngủ đúng giờ hay đi ngủ sớm hoặc có thể ngủ bù vào những khung giờ khác. Tuy nhiên, như bạn thấy đó thức khuya tàn phá cơ thể bạn như thế nào Thế nên việc ngủ đúng giờ, ngủ đủ lại đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe đặc biệt là buồng trứng. Muốn buồng trứng và sức khỏe tráng kiện bạn cần chia tay với việc thức khuya nhé!

Dinh dưỡng không phù hợp

Ngày nay các bạn nữ thường có chế độ ăn uống không thực sự khoa học. Chế độ ăn luôn bị thiếu hụt dưỡng chất hoặc ăn quá nhiều đồ ăn nhanh, đồ đóng sẵn. Thực phẩm nhiều đường và nhiều dầu: như trà sữa, đồ chiên rán và đồ nướng. Những thức ăn đồ uống này vốn đã không tốt với sức khỏe sinh sản. Chúng khiến cho nội tiết tố của chị em bị ảnh hưởng khá nhiều. Vì vậy dù mê đến mấy các chị em cũng nên cân nhắc và hạn chế khi sử dụng.

Quá căng thẳng 

Các bạn nữ nếu rơi vào tình trạng căng thẳng quá mức lâu ngày. Lâu dần sẽ ảnh hưởng và làm tổn thương chức năng thần kinh thực vật. Ảnh hưởng đến sự điều tiết nội tiết tố trong cơ thể, làm suy giảm chức năng buồng trứng sớm. Giảm hormone Estrogen khiến cho thời kỳ mãn kinh đến sớm hơn.

Vì vậy chị em cần hiểu được tầm quan trọng của việc ổn định và kiểm soát cảm xúc. Có nhiều cách để chị em phụ nữ thực hành việc này. Thông qua các khóa học yoga, thiền định…Vì vậy, muốn cơ thể khỏe mạnh, tránh được sự lão hóa nhanh thì bạn nên đoạn tuyệt với những thói quen xấu này nhé!

Giảm cân quá mức

Vóc dáng thon gọn thậm chí là ôm ốm là mơ ước của rất nhiều chị em phụ nữ. Để có được thân hình mong ước không ít chị em đã lao vào giảm cân mù quáng. O ép dinh dưỡng, tập luyện quá mức khiến lượng chất béo bên trong cơ thể bị giảm nhanh. Ảnh hưởng tới lượng Estrogen trong cơ thể. Dẫn tới các hiện tượng rối loạn kinh nguyệt, tắt – rong kinh, buồng trứng bị suy sớm…. Xinh đẹp là điều mà bất kỳ phụ nữ nào cũng muốn. Nhưng hãy lựa chọn cách thức khoa học và hòa bình với cơ thể mình các cô gái à!

Trích dẫn Kenh14.vn

Nguyệt Minh